เรื่องของสุขภาพ (ล้วนๆ)

[Big Leg]

 ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น. - 9.00 น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุด ดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปม และนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ

 อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ น้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด

 ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน ถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

 ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติจ้า มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน

 ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย, ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค + แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย

 พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิว ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45 นาทีนะจ๊ะ

   
 

[Chat601]

เรื่องสุขภาพก็แย่แล้ว  ยังมาย้ำอีกว่า "ล้วนๆ"
เลยไม่มีใครตอบเลย เห็นไหม
ทีเรื่องชักชวนกันไปสถานที่อโคจรงี้ หูผึ่งกันทีเดียวเชียว 

[nisit]

แล้วถ้าอยากทำการบ้านนะ ตอนไหนดีถึงจะสุขภาพดี ( ถามคุณโสภณ หรือ อ.โก้ดีเนี่ย)
 

[Lion King]

เคย อ่านนะ เขาว่าตอนเช้าครับ   

















แล้วต่อด้วยตอนสาย
















บ่าย ๆ อีกหนึ่ง


























แล้วตามด้วยเย็น






















แล้วเบิ้ล ตอนดึก ครับ


 

[charnwitp]

ทำได้ทั้งวัน หน่อ

[korokoso]

 เฮียทำได้จิงๆแต้กา........ ป๋มว่า เช้าล้างหน้าไก่สายล้างหน้าเป็ดบ่ายล้างหน้าห่านเย็นล้างหน้าหงษ์ก้อพอแล้วมั๊งงงงง 

[Mor-Rim-Doi]

ทำได้จริงแน่แท้ครับ ขอยืนยัน
แต่ต้องเปลี่ยนคู่ชกทุกครั้งนะ...แผล็บๆ

[Big Leg]

ต่อไปเฮียก็สบายเลย นั่งกิน นอนกิน เพราะขาที่ 3 ไม่มีแรงแย้ว